来源:情书网 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,不宜超过晚上8点。2、晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低睡眠质量。3、晚餐不宜荤:高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。4、晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

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