来源:情书网 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【春季保健别忘六件事】①保护肝胆:少吃油炸食品,常吃坚果;②进行身体大扫除:禁烟,少食用糖和咖啡;③多吃豆芽:有助补充维生素、矿物质、氨基酸等营养物质;④做伸展运动:年轻人最好做瑜伽,老人可以练气功;⑤补充b族维生素:镇定神经系统;⑥多进行户外运动:放松精神,减轻压力。

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